Спорт дома: 5 фитнес-приложений для смартфона

Взрослый человек не всегда успевает регулярно посещать спортзал из-за различных факторов: работа, семья и другое. Производители смартфонов позаботились об этом, сейчас существуют десятки полезных фитнес-приложений, значительно упрощающих жизнь человека и заменяющих поход в спортзал. Такие программы составляют план тренировок человека в зависимости от его индивидуальных особенностей. Они показывают правильную технику выполнения каждого упражнения и указывают на популярные ошибки. Вот 5 качественных приложений:

7 минут упражнений

Это популярное и абсолютно бесплатное приложение (имеется встроенная реклама). В ней можно создать план занятий на месяц вперёд.

Рекомендуем использовать его после консультации со специалистом.

Плюсы

  • Техника выполнения упражнений написана на доступном языке
  • Есть звуковое сопровождение, полезно для людей, тяжело воспринимающих информацию визуально
  • Оно удобное в использовании, также есть возможность расчёта индекса массы тела
  • Поддерживает Google Fit и не занимает много места

Минусы

  • Отсутствует возможность создания собственной тренировки
  • Программа запускается достаточно долго
  • Отвлекающая реклама

Workout Trainer

Упражнения в приложении направлены на тренировки с собственным телом, без доп. оборудования. Программа пользуется популярностью благодаря большому числу качественных упражнений.

Помимо раздела для новичков, здесь есть возможность заниматься кроссфитом или воркаутом в домашних условиях.

Плюсы

  • Несколько тренировочных программ
  • Возможность создания собственной тренировки и выполнения отдельных тренировок
  • Звуковое сопровождение и поддержка Google Fit

Минусы

  • Достаточно сложное в использовании
  • Недостаточный уровень безопасности

Nike+ Training Club

Наиболее подходящее для всех приложений: от новичков до продвинутых. Программа включает 150 различных тренировок по: развитию выносливости, увеличению силы, йоге и кардио. Подойдёт как для работы в зале, так и в домашних условиях.

Роскачество высоко оценило программу.

Плюсы

  • Красивый дизайн и отсутствие рекламы
  • Широкий выбор программ
  • Наличие полезных статей
  • Звуковое сопровождение и поддержка Google Fit
  • Полностью бесплатное

Минусы

  • Приложение много весит
  • Нет возможности создать свою тренировку
  • Отсутствует справочник упражнений

Фитнес тренер FitProSport

Достаточно простое в использовании приложение, есть большой выбор тренировочных программ и качественных инструкций по выполнению. Приложение бесплатное, но присутствует реклама.

Плюсы

  • Качественный справочник
  • Можно создать собственную тренировку
  • Возможность экспортировать данные и вести статистику
  • Большое число программ для тренировки

Минусы

  • Нет звукового сопровождения
  • Наличие рекламы
  • Нельзя добавить упражнения в избранное

Freeletics Bodyweight

Оно имеет в наличии несколько режимов тренировок. В нём чётко демонстрируется выполнение всех упражнений. Отсутствует русский язык, но в пользовании достаточно лёгкое благодаря простому интерфейсу.

Плюсы

  • Дневник питания
  • Демонстрация упражнений
  • Удобный дизайн и отсутствие рекламы
  • Поддержка Google Fit и полезные статьи

Минусы

  • Нельзя создать собственную тренировку
  • Недоступна на русском языке

Заключение

Эти приложения вполне могут заменить регулярное посещение спортзала. Благодаря им человеку не нужны занятия с персональным тренером, т.к. в программе предоставлена вся необходимая информация о тренировках и правильном питании. Также возможность отслеживать результаты других пользователей мотивирует на достижение большего результата.

Лучшее приложение по фитнесу: ТВОЙ ТРЕНЕР. Обзор (1 видео)

 

Лучшие приложения для занятий спортом и фитнесом (10 фото)

Подписывайтесь на наш Канал в Дзен!

___________________________________

НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА >>>>

© Mobcompany.info